Tepelné hospodářství Holešov, spol. s r.o.

Sportrelax Holešov
Tepelné hospodářství Holešov

Indoorcycling

Co je indoodrcycling

Indoorcycling je skupinová jízda na stacionárních kolech pod vedením kvalifikovaných lektorů a za doprovodu hudby. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Hodiny připomínají jízdu na horském kole. Střídají se jízda v sedu s jízdou ve stoji, rychlé i pomalé úseky. Každý si vybírá vlastní úroveň zátěže - tak aby přesně odpovídala jeho pocitům, potřebám a možnostem.

 

Co přináší indoorcycling

Je to vysoce učinný kardiovaskulární trénink, který přispívá k zlepšení celkového zdravotního stavu, nezatěžuje klouby a zbaví vás přebytečných kil! Zlepšuje využití tuků jako energetického zdroje pro svalovou činnost a posiluje fyzickou vytrvalost. Učí tělo efektivněji pracovat s kyselinou mléčnou. Snižuje hladinu cholesterolu, optimalizuje krevní tlak a hladinu krevního cukru. Posiluje činnosti srdce, imunitního systému a pomáhá vám se zbavit stresu.

Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. K dispozici je 11 stacionárních kol.

 

 grun.jpg (JPG 360x370px )

Proč se věnovat Indoorcyclingu

 

Pro koho je Indorcycling určen

 

Co vzít s sebou na hodinu